37℃以上！专家提醒：避日晒、多饮水、保睡眠

发布日期：2024-06-12 来源：太原新闻网浏览量：683

▲6月11日，最高气温达到35℃，小朋友在文瀛公园喷泉旁玩耍，享受夏日清凉。王韵菲摄

　　6月11日下午4时40分，太原市气象台发布今夏首次高温橙色预警，预计未来24小时，我市部分区域最高气温将飙至37℃以上。气象台专家提醒市民减少午后活动，多饮水，保证睡眠，以防中暑。

　　6月11日，市民感受到热浪袭人。当天早上，太原市气象台发布了首次高温黄色预警。预计从6月11日起连续3天，除娄烦县外，我市大部分区域的日最高气温将达35℃以上。当天下午4时40分，升级为高温橙色预警信号，预计未来24小时，部分地区最高气温将升至37℃以上。

　　高温预警如何划分？气象专家解读说，高温黄色预警信号是指天气闷热，一般是连续3天日最高气温将达35℃以上；高温橙色预警信号是指天气炎热，一般是24小时内最高气温将要升至37℃以上；高温红色预警信号是指天气酷热，一般是24小时内最高气温将升至40℃以上。

　　高温天气易导致身体不适，建议市民尽量减少户外活动，避免长时间在太阳下暴晒。如需出行，可采取打遮阳伞、涂抹防晒霜、戴太阳镜等防护措施。穿衣方面可选择浅色、易吸汗、宽松、透气的衣物。需要在高温条件下作业和白天长时间户外作业的人员，应当采取必要的防护措施。

　　此外，饮食宜清淡，可吃西红柿、西瓜、苦瓜等新鲜蔬果。注意及时补充水分，可适量饮绿豆汤、吃瓜果等，忌过度吃冷饮。专家提醒市民适当增加午休，保证睡眠时间。睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。驾车出行时，切勿将儿童和宠物留在车内。

　　高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等中暑症状，应找阴凉处坐下休息，同时补充水分，小口慢饮，保持身体周围通风，服用解暑药物。如症状不减反增，应及时就医。（记者侯慧琴）

信息来源：太原晚报

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